Lauf geht’s – In sechs Monaten zum Halbmarathon 20192019-03-16T22:19:20+00:00

LAUF GEHT’S! – In 6 Monaten zum Halbmarathon 2019

Anmeldung zum kostenlosen Vortrag

Ernährungslehre mit Dr. Friederike Feil

Wann? – Donnerstag, 28. März 2019 um 19 Uhr
Wo? – Sparkassen Akademie Hörder Burg,

Hörder Burgstr. 1, 44263 Dortmund
Für weitere Fragen wenden Sie sich an Dortmund@bunert.de

 

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Lauf geht’s! – Werden Sie ihr besseres Ich!

Das Gesundheitsprogramm „Lauf geht’s“ richtet sich an Einsteiger und Gelegenheitsläufer und begleitet ihren Weg zum Halbmarathon. Die F-AS-T-Methodik von Dr. Wolfgang Feil kombiniert modernste Trainingsmethodik mit neuester Ernährungslehre, Workshop und Lauf-ABC.

Ganzheitliches Programm

Das ganzheitliche Programm kombiniert modernste Trainingsmethodik mit neuester Ernährungslehre. Es geht nicht allein ums Laufen. Begleitende Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen stärken Bänder und Sehnen. Ein hochintensives Intervalltraining ermöglicht ein effizientes Training in kurzer Zeit – ein Plus für Berufstätige! Und das spezielle Faszienprogramm verkürzt die Regenerationszeit Ihrer Muskeln. Das Programm aktiviert die kompletten Muskelketten.

Umfassende Betreuung

Während des Programms können sich die Teilnehmer jederzeit mit Fragen an ihre Trainer im Lauftreff und an die Forschungsgruppe Dr. Feil wenden.

Gemeinsam zum Ziel

Während des Programms können die Teilnehmer an einer Meilensteinkontrolle teilnehmen, um den persönlichen Leistungsstand zu prüfen. Ziel und Abschluss des Programms ist die erfolgreiche Teilnahme am Sparkassen Phoenix-Halbmarathon am 03. Oktober 2019 in Dortmund. Die Gebühren für alle Veranstaltungen sind in der Teilnehmergebühr bereits enthalten.

Expertenvorträge

Abgerundet wird das Programm mit Expertenvorträgen zu den Themen Training, Ausrüstung, Ernährung und Motivation, u.a. mit Dr. Wolfgang Feil.

Kosten

Das Programm ist auf sechs Monate ausgelegt und kostet 49,95 Euro pro Monat (zzgl. einmalige Anmeldegebühr von 49,95 Euro).
VIACTIV-Mitglieder zahlen lediglich 19,95 Euro pro Monat– das Starterpaket kostet für VIACTIV-Mitglieder 29,95 Euro.

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